|
|
Burca Göre Diyet
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme
alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken
burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece
meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve
alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates,
soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak,
turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık
beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli
olan tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Boğa (21 Nisan - 21 Mayıs) : Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat
unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan
kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü
çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme
hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler,
balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak,
pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır.
Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken o kadar acele
hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale
gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip
haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı
beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık,
tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm
suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler
olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve
kafeinsiz çaylar tam size göre.
Yengeç (22 Haziran - 23 Temmuz) : Duygusal olmanız sizin beslenme
alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve
şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden,
şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.
Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve
yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze
ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup,
kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için
öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
Aslan (24 Temmuz - 23 Ağustos) : Yemek sizin için adeta bir zevk
haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi
süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece
başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması için;
sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı,
kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
Başak (24 Ağustos - 23 Eylül) : Şekerleme deyince siz akla
geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında
yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde
problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti,
peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal
yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve
saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
Terazi (24 Eylül - 22 Ekim) : Terazi böbrekleri, sırtın alt
kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu,
elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız.
İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
Akrep (23 Ekim - 22 Kasım) : Burcunuz üretim organlarını temsil
eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış
ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze
meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme
gerginliğinizi alıp götürür.
Yay (23 Kasım - 20 Aralık) : Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve
karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri
tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik,
çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
Oğlak (21 Aralık - 18 Ocak) : Çalışkan bir yapınız var ve
çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok
zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin
karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi
temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü,
her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok
iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli
cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak
korumaya çalışın.
Kova (19 Ocak - 20 Şubat) : Vücudunuzun sürekli C vitaminine
ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler
tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve
dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu
ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız
en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına,
gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına
açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı,
ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin
için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
Balık (20 Şubat - 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size göre
değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız
zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma,
işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca
ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti,
yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği,
kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve
üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir..
|
|
